自分が今まで我慢するばかりで

自分が今まで我慢するばかりで、内側に溜めてきてしまった怒りというものを吐き出す機会になりました。それができて、本当に良かったと思います。今までは「自分にも怒りがある」ということを知ら↗れたり、自分で認めたりすることは恥ずかしいことだと思ってきましたが、そういう感情それ自体は悪いものでも何でもなく、そこから抜け出す方法がわからなかっただけなんですね。ほっとしています。受講できて、本当に感謝しています。（30代女性）